Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 80 g d'olives vertes dénoyautées
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 15 g de jus de citron fraîchement pressé
- 20 g d'huile d'olive
- 300 g de courgettes, coupées en morceaux
- 50 g de poivrons rouges grillés, en conserve
- 50 g de feta
- 20 g de graines de lin
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 602 kJ / 146 kcal
- Chất đạm
- 4.8 g
- Carbohydrate
- 2.8 g
- Chất béo
- 12.3 g
- Chất béo bão hòa
- 3 g
- Chất xơ
- 3.3 g
- Natri
- 592 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Verrines printanières
25min
Verrine saumon, crevette, avocat et fromage frais
10 min
Tartare de tomate et de poivron
10 min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1h
Assortiments de makis
1ч. 30 мин.
Poulet curry et lait de coco
55min
Petits cakes au bacon et au fromage
50min
Salade de riz à la mexicaine
45min
Œuf cocotte aux champignons et oignons
30min
Tartelette aux légumes d'été
50min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45min
Samoussas aux légumes
50min