Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

4.2 11 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 45 phút

10 portions

Nguyên liệu

30 g de parmesan coupé en morceaux
300 g de chou-fleur coupé en morceaux (4-5 cm)
100 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
100 g d'épinards frais
100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
3 œufs
½ c. à café de sel et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu
550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
6 brins d'aneth frais équeutés
200 g de chou rouge coupé en morceaux
100 g de pomme verte non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
100 g de concombre coupé en morceaux (2-3 cm)
2 c. à soupe de vinaigre
4 c. à soupe d'huile végétale

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 299.7 mg

Chất đạm 8.9 g

Calo 1378.9 kJ / 329.6 kcal

Chất béo 19.8 g

Chất xơ 3.4 g

Chất béo bão hòa 5.3 g

Carbohydrate 28.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Faciles ou créatives 60 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gratin d'asperges à l'appenzeller

1h 10 phút

Clafoutis aux petits pois, ricotta et menthe

Không có đánh giá

Tarte fleur aux patates douces

1h 10 phút

Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette

30 phút

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

35 phút

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

35 phút

Curry de lentilles aux épinards

40 phút

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

1h 30 phút

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

1h 25 phút

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

2h

Millet au curry et poulet

35 phút

Macaroni à la montagnarde

45 phút

Hiển thị tất cả