Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

4.1 10 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 45 phút

10 portions

Nguyên liệu

30 g de parmesan coupé en morceaux
300 g de chou-fleur coupé en morceaux (4-5 cm)
100 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
100 g d'épinards frais
100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
3 œufs
½ c. à café de sel et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu
550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
6 brins d'aneth frais équeutés
200 g de chou rouge coupé en morceaux
100 g de pomme verte non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
100 g de concombre coupé en morceaux (2-3 cm)
2 c. à soupe de vinaigre
4 c. à soupe d'huile végétale

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 299.7 mg

Chất đạm 8.9 g

Calo 1378.9 kJ / 329.6 kcal

Chất béo 19.8 g

Chất xơ 3.4 g

Chất béo bão hòa 5.3 g

Carbohydrate 28.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Faciles ou créatives 60 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

40 phút

Epinards à la berrichonne

40 phút

Tajine de légumes aux fruits secs

1h 15 phút

Blanquette de légumes

55 phút

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 phút

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

1h 5 phút

Gratin de céleri-rave, béchamel au comté

40 phút

Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes

2h

Gratin de blettes, béchamel au paprika et cheddar

40 phút

Seitan à l'orange

1h

Gratin de chou-fleur au kasha

1h 5 phút

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

2h

Hiển thị tất cả