Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

4.2 11 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 45 phút

10 portions

Nguyên liệu

30 g de parmesan coupé en morceaux
300 g de chou-fleur coupé en morceaux (4-5 cm)
100 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
100 g d'épinards frais
100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
3 œufs
½ c. à café de sel et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu
550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
6 brins d'aneth frais équeutés
200 g de chou rouge coupé en morceaux
100 g de pomme verte non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
100 g de concombre coupé en morceaux (2-3 cm)
2 c. à soupe de vinaigre
4 c. à soupe d'huile végétale

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 299.7 mg

Chất đạm 8.9 g

Calo 1378.9 kJ / 329.6 kcal

Chất béo 19.8 g

Chất xơ 3.4 g

Chất béo bão hòa 5.3 g

Carbohydrate 28.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Faciles ou créatives 60 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chaussons aux légumes

40 phút

Petit flan au roquefort et brocoli

40 phút

Colombo de légumes

1h 5 phút

Bobun végétarien

1h 15 phút

Lasagne chèvre et courgette

1h

Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons

40 phút

Croûtes aux champignons

1h 10 phút

Croustade aux champignons

1h 15 phút

Patates douces rôties avec 3 dips

45 phút

Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin

55 phút

Fenouil à la parmesane

1h 25 phút

Soufflé au beaufort et aux noisettes

45 phút

Hiển thị tất cả