Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de chou-fleur, coupé en morceaux (4-5 cm)
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g d'épinards frais
- 100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
- 1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 3 œufs
- ½ c. à café de sel, et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
- 6 brins d'aneth frais, équeutés
- 200 g de chou rouge, coupé en morceaux
- 100 g de pomme verte, non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
- 100 g de concombre, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 4 c. à soupe d'huile végétale
- 2 c. à soupe de vinaigre
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1378.9 kJ / 329.6 kcal
- Chất đạm
- 8.9 g
- Carbohydrate
- 28.2 g
- Chất béo
- 19.8 g
- Chất béo bão hòa
- 5.3 g
- Chất xơ
- 3.4 g
- Natri
- 299.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25min
Soufflé à la fourme d'Ambert
40 Min
Dahl indien et curry de légumes
1h 25min
Sauté de nouilles chinoises et petits légumes
45 Min
Aubergines tandoori
35 Min
Risotto à la patate douce et aux châtaignes
35 Min
Lentilles à la marocaine
50 Min
Gnocchis de butternut
1h 35 min
Gratin de chou-fleur
55 Min
Quiche aux poireaux et reblochon
1 Std.
Chili Sin Carne
30 Min
Gratin de crozets, reblochon et poireaux
1 Std. 40 Min