Tomates farcies au thon, courgette et menthe

Tomates farcies au thon, courgette et menthe

4.1 75 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

4 tomates à farcir (200 g chacune env.)
1 gousse d'ail
3 brins de menthe fraîche équeutés
20 g d'huile d'olive
300 g de courgettes détaillées en cubes (1-2 cm)
1 - 2 pincées de sel
100 g de thon à l'huile en boîte égoutté et émietté

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 179 mg

Chất đạm 9 g

Calo 912 kJ / 218 kcal

Chất béo 16 g

Chất xơ 3.5 g

Chất béo bão hòa 2 g

Carbohydrate 7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°26 48 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Croustillant méditérranéen

1 Std. 15 Min

Baos au poulet et curry

4 Std. 40 Min

Bun cha de boulettes de porc, nouilles de riz complètes

1 Std. 5 Min

Bobun végétarien

1 Std. 15 Min

Guacamole et œufs mollets

25 Min

Miniburgers crevette avocat

4 Std.

Salade de concombre, radis et poivrons

10 Min

Avocat créole

25 Min

Gougères

40 Min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 Min

Tomates soufflées à la ricotta

30 Min

Salade de poulet, boulgour et clémentines

40 Min

Hiển thị tất cả