Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Pastry
- 20 g chia seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g pumpkin seeds
- 20 g psyllium husk
- 50 g coconut flour
- 40 g tapioca starch
- 30 g LSA (see Tips)
- ½ tsp salt
- 2 eggs
- 30 g extra virgin olive oil
- 140 g water
Filling
- 100 g onion, cut into halves
- 1 carrot, cut into pieces (1-2 cm)
- 1 celery stalk, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 250 g pork mince
- 250 g beef mince
- 1 tsp Worcestershire sauce (see Tips)
- 1 tsp dried parsley
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 egg, lightly beaten, for brushing
- sesame seeds, black and white, to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 615.6 kJ / 146.6 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 4.4 g
- Chất béo
- 10.1 g
- Chất béo bão hòa
- 2.5 g
- Chất xơ
- 3.5 g
- Natri
- 129.7 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảFalafel with beetroot hommus
20min
Stuffed tomatoes
50 min
Watermelon canapés with whipped feta and walnuts
20min
Aussie potato salad
1h 30min
Brandy cream
15min
Homemade miso soup
55min
Almond biscotti
1 godz. 10 min
Prune and orange stuffing
10min
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1u.
Brandy butter
10min
Apple, leek and sage sauce
15min
Pancetta-wrapped apricot stuffing roll
1u.