Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 6 folhas de manjericão
- 1 pitada de orégãos
- 40 g azeite
- 700 g água
- 180 g feijão-verde redondo cortado ao meio
- ½ c. chá de sal
- 150 g quinoa
- 100 g tomate cortado em pedaços (2 cm aprox.)
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço às rodelas
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1108.4 kJ / 264.9 kcal
- Chất đạm
- 6.5 g
- Carbohydrate
- 29.1 g
- Chất béo
- 14.1 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 4.7 g
- Natri
- 712.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Recheio de sapateira
1h 15min
Salada fresca de delícias do mar
25min
Azeitonas em conserva
25min
Queijo camembert com cobertura de frutos secos
15min
Bombons de morcela com maçã
40 λεπτ.
Salada de milho e arroz preto
1hod.
Donuts de sushi
50 min
Mexilhões com bloody Mary
30 λεπτ.
Mexilhões com cerveja e mostarda
20 λεπτ.
Salada de maçã espiralizada com molho de limão - TM5
Không có đánh giá
Tortilha espiralizada - TM5
Không có đánh giá
Salada Coreana de pepino - TM5
25min