Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
3.8 216 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 220 g d'oignons coupés en morceaux d'1 cm
  • 2 gousses d'ail
  • 2 cm de gingembre frais coupé en morceaux
  • 30 g d'huile de colza
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 1 c. à café de garam masala en poudre
  • 30 g de graines de moutarde
  • 300 g de lentilles corail
  • 200 g de lait de coco
  • 300 g de bouillon de légumes
  • 200 g de coulis de tomates
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 250 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 250 g de bouquets de chou-fleur
  • le jus d'un citron jaune
  • 2 brins de coriandre fraîche équeutés et ciselés
  • 50 g de galettes de riz soufflé, concassées

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 30 g
Calo 2512 kJ / 598 kcal
Chất béo 21 g
Carbohydrate 60 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Saveurs Thermomix® n°13 66 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crumble aux légumes du soleil

4.5(272)

1h 15min

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

4.4(78)

30min

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

4.7(441)

1h 30min

Tian légumes-feta et compotée de poivrons

4.3(306)

1h 50min

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.2(15)

35min

Crumble de carottes rôties aux lardons fumés et éclats de pistache

4.6(154)

1h

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

4.1(39)

40min

Crumble au reste de ratatouille

4.4(51)

45min

Tarte Tatin de tomates

4.7(476)

1h

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

4.3(4)

55min

Risi et bisi

Nessuna valutazione

Curry de patates douces, épinards et brocoli

4.6(275)

45min

 Hiển thị tất cả