Thiết bị & Phụ kiện
Tabbouleh z surowymi warzywami
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 45 phút
10 porcji
Nguyên liệu
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (không bắt buộc)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Chất đạm
10 g
Calo
1486 kJ /
355 kcal
Chất béo
17 g
Chất xơ
8.2 g
Carbohydrate
37 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSurówka z selera na słodko
15min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Surówka z marchewki i pora
15min
Surówka z surowego buraka
10min
Modro kapusta
45min
Ziemniaki z sosem jogurtowym
40min
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1h 55min
Surówka brokułowa
10min
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15min
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10min
Surówka z kalarepy i marchewki
10min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min