Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem

Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem

4.4 830 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 25 phút
6 porcji

Nguyên liệu

Sos jogurtowy
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 250 g jogurtu naturalnego gęstego
  • 1 łyżeczka miodu, płynnego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Szarpany kurczak
  • 1 ząbek czosnku
  • 40 g cebuli przekrojonej na pół
  • 20 g oleju
  • 20 g wody
  • 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
  • 20 g sosu sojowego
  • 25 g koncentratu pomidorowego
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • 600 g piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 4-5 cm kawałki
Sałatka
  • 280 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 200 - 250 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
  • 150 g ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki
  • 200 - 250 g sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 494.5 mg
Chất đạm 16.8 g
Calo 2010.3 kJ / 480.2 kcal
Chất béo 32.8 g
Chất xơ 137.3 g
Chất béo bão hòa 7.5 g
Carbohydrate 36.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả