Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 700 g de courgettes, coupées en morceaux
- 5 g de sel
- beurre, pour le moule
- 50 g d'échalotes, coupées en deux
- 15 g d'ail
- 5 brins de persil frais, équeutés
- 20 g d'huile d'olive
- 3 œufs
- 250 g de ricotta
- 50 g de fécule de maïs
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 250 g de lait
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2590 kJ / 620 kcal
- Chất đạm
- 29.3 g
- Carbohydrate
- 42.5 g
- Chất béo
- 36.3 g
- Chất béo bão hòa
- 19.3 g
- Chất xơ
- 3.3 g
- Natri
- 1252.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Mahjouba (crêpes farcies)
2h 50min
Paella végétarienne
50min
Quiche courgette-épinard à la feta
30 min
Palak paneer au fromage
30 min
Gratin de crozets, reblochon et poireaux
1h 40 min
Clafoutis aux tomates cerise et au basilic
40 min
Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc
45 min
Curry végétarien
45 min
Dahl indien et curry de légumes
1 Std. 25 Min
Tarte ratatouille
2h 30min
Tortilla de pommes de terre en spaghetti
35 Min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 min