Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 200 g de beurre, préalablement congelé en morceaux
- 90 g d'eau
- 3 pincées de sel
- 120 g d'oignons, coupés en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 350 g de tomates, coupées en morceaux
- 1 c. à café de thym citron
- 1 c. à café d'origan frais
- 2 pincées de poivre moulu
- 2 pincées de piment d'Espelette
- 200 g de thon en boîte au naturel, égoutté et émietté
- 20 olives noires dénoyautées et coupées en rondelles
- 4 pincées d'herbes aromatiques fraîches (thym citron, basilic, persil...)
- quelques feuilles de roquette, pour la finition
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2894 kJ / 695.5 kcal
- Chất đạm
- 21.5 g
- Carbohydrate
- 39.3 g
- Chất béo
- 49 g
- Chất béo bão hòa
- 28.8 g
- Chất xơ
- 6.5 g
- Natri
- 2.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Saucisson brioché
2 Std. 50 Min
Gaufre de légumes
35 min
Miniquiches sans pâte, champignons, jambon et ciboulette
40min
Salade de chou rouge et patate douce aux noix
20 min
Falafels à la menthe, sauce tahini
35 min
Purée de pois cassés (bisarra)
45 min
Œuf mollet, crème de champignon
25 min
Salade de pommes de terre et hareng fumé
55 min
Salade de crudités
10 Min
Carottes râpées à ma façon
20 min
Salade de lentilles et œuf poché
40min
Pâté en croûte
7 Std. 45 Min