Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 200 g de beurre, préalablement congelé en morceaux
- 90 g d'eau
- 3 pincées de sel
- 120 g d'oignons, coupés en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 350 g de tomates, coupées en morceaux
- 1 c. à café de thym citron
- 1 c. à café d'origan frais
- 2 pincées de poivre moulu
- 2 pincées de piment d'Espelette
- 200 g de thon en boîte au naturel, égoutté et émietté
- 20 olives noires dénoyautées et coupées en rondelles
- 4 pincées d'herbes aromatiques fraîches (thym citron, basilic, persil...)
- quelques feuilles de roquette, pour la finition
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2894 kJ / 695.5 kcal
- Chất đạm
- 21.5 g
- Carbohydrate
- 39.3 g
- Chất béo
- 49 g
- Chất béo bão hòa
- 28.8 g
- Chất xơ
- 6.5 g
- Natri
- 2.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Saucisson brioché
2 godz. 50 min
Œuf à la coque et petites mouillettes de filo
35 min
Flan de ricotta aux pousses d'épinards et pistaches
35 min
La salade de Jennifer Aniston
30 Min
Œufs Bénédicte
45 Min
Avocado toast et œuf mollet
15 Min
Poireaux vinaigrette à l’orange, croûtons et chèvre frais
50 Min
Œufs mollets à la dijonnaise
25 Min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 min
Loubia (haricots blancs à la tomate)
1hod. 25min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35 min
Velouté de champignons, croquettes de haddock
1 Std. 15 Min