Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
3.6 16 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 100 g de graine de couscous
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 15 g d'huile d'olive
  • 600 g d'eau
  • 10 brins de cerfeuil frais
  • le jus d'un citron jaune
  • 100 g de fromage blanc nature
  • 50 g de fromage frais
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de fenouil coupé en morceaux
  • 350 g de haricot vert frais coupés en tronçons
  • 250 g d'asperges blanches coupées en tronçons

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 592.5 mg
Chất đạm 11.3 g
Calo 1335.3 kJ / 317.3 kcal
Chất béo 9.8 g
Chất xơ 6.8 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 41.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Au fil des mois - mai vol. II 7 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Croustillant méditérranéen

4.7(50)

1h 15 phút

Baos au poulet et curry

4.6(84)

4h 40 phút

Gougères

4.8(1.6K)

40 phút

Arancini aux restes de poulet et de risotto

4.4(21)

1h 20 phút

Tomates soufflées à la ricotta

4.3(69)

30 phút

Miniburgers crevette avocat

4.6(44)

4h

Bobun végétarien

4.5(24)

1h 15 phút

Bun cha de boulettes de porc, nouilles de riz complètes

4.3(6)

1h 5 phút

Œufs brouillés au saumon fumé

4.0(44)

20 phút

Croûtes aux champignons

4.9(36)

1h 10 phút

Salade grecque de chou blanc

4.6(98)

2h 15 phút

Salade de concombre, radis et poivrons

4.4(168)

10 phút

 Hiển thị tất cả