Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

3.6 16 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 45 phút

4 portions

Nguyên liệu

100 g de graine de couscous
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
15 g d'huile d'olive
600 g d'eau
10 brins de cerfeuil frais
le jus d'un citron jaune
100 g de fromage blanc nature
50 g de fromage frais
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de fenouil coupé en morceaux
350 g de haricot vert frais coupés en tronçons
250 g d'asperges blanches coupées en tronçons

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 592.5 mg

Chất đạm 11.3 g

Calo 1335.3 kJ / 317.3 kcal

Chất béo 9.8 g

Chất xơ 6.8 g

Chất béo bão hòa 2 g

Carbohydrate 41.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Au fil des mois - mai vol. II 7 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de crispy potatoes

1sa 6 dk

Empanadas au poulet, épinards et raisins secs

1sa 15 dk

Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette

30 dk

Bruschettas multigraines et sauce tomate aux herbes

2sa 50 dk

Bavarois crabe-avocat-gelée de pamplemousse, tuile au parmesan

3sa 15 dk

Salade de chou rouge, carottes et boulgour à l'asiatique

20 dk

Pâté de campagne au foie gras

48sa

Eclosion sur son lit de verdure (zone 7)

1sa 30 dk

Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes

45 dk

Quinoa bowl vert

1sa

Dariole de saumon fumé aux épinards frais

2sa 15 dk

Soufflé aux carottes, cheddar et noisette

1sa 10 dk

Hiển thị tất cả