Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 500 g de agua
- 2 batatas lavadas con piel (aprox. 150 g c/u)
- 400 g de boquerones frescos limpios de espinas y escamas (ver sugerencia)
- ½ cucharadita de sal
- 100 g de cebolla roja en juliana fina
- 2 - 3 cubitos de hielo
- 1 lata de berberechos al natural (en conserva) (aprox. 120 g)
Leche de tigre
- 80 g de zumo de limón
- 80 g de zumo de lima
- 15 - 20 g de apio (aprox. 4 cm) en rodajas
- 10 g de jengibre fresco
- 1 - 2 dientes de ajo
- 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 30 g de cebolla
-
20 - 40
g de pasta de ají amarillo (al gusto de picante)
hoặc 20 - 40 g de ají amarillo fresco - 4 cubitos de hielo
Montaje
- 4 - 6 hojas de lechuga
- 150 g de maíz en conserva
- 100 g de maíz frito
- 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1175 kJ / 281 kcal
- Chất đạm
- 29.4 g
- Carbohydrate
- 28.1 g
- Chất béo
- 5.2 g
- Chất béo bão hòa
- 1.7 g
- Chất xơ
- 3.9 g
- Natri
- 530.7 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMerluza y champiñones con limón al estragón
30 menit
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 menit
Caldereta de mejillones
45 min
Merluza al curry con arroz y brócoli
45 min
Espaguetis negros con langostino y salsa de parmesano
45 min
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40 min
Arroz al curry con pescado ahumado (kedgeree)
30 menit
Curry de pescado y langostinos
25 min
Atún al estilo mediterráneo
20min
Caballa con pisto de calabacín
30 menit
Pizza con base de atún
1 godz.
Pescadilla con langostinos en salsa
30 menit