Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Croustillant méditérranéen

Croustillant méditérranéen
4.7 50 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
8 parts
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 100 g de parmesan coupé en morceaux
  • 450 g d'eau
  • 400 g de poivrons rouges épépinés et coupés en lanières
  • 200 g de pousses d'épinards frais
  • 200 g de roquette fraîche
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 300 g de champignons de Paris frais coupés en quatre ou en six
  • 250 g de noix de cajou grillées, non salées
  • 2 gousses d'ail
  • 80 g de mie de pain
  • 1 cube de bouillon de légumes 100% végétal, émietté
  • 200 g de fromage de chèvre frais émietté
  • 7 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
  • 3 c. à soupe d'huile de colza

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 part

Chất đạm 16 g
Calo 1675 kJ / 403 kcal
Chất béo 29 g
Chất xơ 5 g
Carbohydrate 20 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Végétales et Gourmandes 50 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bavarois crabe-avocat-gelée de pamplemousse, tuile au parmesan

4.5(30)

3h 15 phút

Bowl de Poulet Shawarma

4.8(4)

1h

Kimbap aux légumes et bœuf sucré-salé jangjorim

4.0(2)

1h 40 phút

Asperges tièdes en salade et œuf poché

4.5(58)

1h

Petits chaussons à la tomate et au fromage de brebis

4.1(37)

1h 35 phút

Arancini aux restes de poulet et de risotto

4.5(20)

1h 20 phút

Œufs mimosa, salade de fenouil à la pomme

4.2(17)

45 phút

Salade de riz noir, fraise et feta

4.6(40)

1h

Cake aux crevettes

4.4(24)

1h

Minifeuilletés aux escargots

5.0(19)

50 phút

Salade de blé printanière au chèvre et au pesto

4.4(9)

25 phút

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả