Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Burger au tofu

Burger au tofu
4.2 13 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

La marinade
  • 1 gousse d'ail
  • 10 g de gingembre
  • 30 g d'huile d'olive
  • 20 g de miel
  • 200 g de tofu ferme
Les galettes de légumes
  • 120 g de carotte coupée en morceaux
  • 120 g de courgette coupée en gros cubes
  • 80 g d'oignon coupé en deux
  • 2 œufs
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 40 g de farine de blé
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 20 g d'huile d'olive
  • 4 petits pains pour burger
  • 10 - 15 feuilles de roquette
  • 50 g de graines germées (không bắt buộc)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 20 g
Calo 2103 kJ / 504 kcal
Chất béo 23 g
Chất xơ 4 g
Carbohydrate 52 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Végétales et Gourmandes 50 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crumble aux légumes du soleil

4.5(272)

1 Std. 15 Min

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

4.4(78)

30 Min

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

4.7(441)

1 Std. 30 Min

Tian légumes-feta et compotée de poivrons

4.3(306)

1 Std. 50 Min

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.2(15)

35 Min

Crumble de carottes rôties aux lardons fumés et éclats de pistache

4.6(154)

1 Std.

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

4.1(39)

40 Min

Crumble au reste de ratatouille

4.4(51)

45 Min

Tarte Tatin de tomates

4.7(476)

1 Std.

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

4.3(4)

55 Min

Risi et bisi

Keine Bewertungen

Curry de patates douces, épinards et brocoli

4.6(275)

45 Min

 Hiển thị tất cả