Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
4.2 43 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1000 g d'eau
  • 250 g de boulgour
  • 600 g de patates douces coupées en gros cubes
  • 1 c. à café bombée de paprika
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 300 g de chou-fleur en morceaux
  • 2 yaourts nature (250 g)
  • 2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
  • ½ grenade égrainée

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 17 g
Calo 2301 kJ / 545 kcal
Chất béo 13 g
Carbohydrate 81 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Saveurs Thermomix® n°12 68 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pizza italienne, pâte au chou-fleur

4.2(96)

1h

Soufflé de pommes de terre au cheddar

4.1(72)

1h 45min

Galettes de potimarron aux châtaignes

4.5(84)

1h 15min

Galettes aux champignons et crème de soja

4.2(30)

1h 30min

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

4.5(17)

45min

Wrap au houmous et légumes grillés

4.6(63)

30min

Médaillons de légumes

4.1(9)

1h 10min

Salade de haricots cannellini

4.5(59)

10min

Pad thaï au tofu épicé

4.1(49)

1h 50min

Tartine végétarienne

4.5(20)

40min

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

3.6(12)

45min

Paella végétarienne

3.9(158)

50min

 Hiển thị tất cả