Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
4.2 42 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1000 g d'eau
  • 250 g de boulgour
  • 600 g de patates douces coupées en gros cubes
  • 1 c. à café bombée de paprika
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 300 g de chou-fleur en morceaux
  • 2 yaourts nature (250 g)
  • 2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
  • ½ grenade égrainée

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 17 g
Calo 2301 kJ / 545 kcal
Chất béo 13 g
Carbohydrate 81 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Saveurs Thermomix® n°12 68 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crumble aux légumes du soleil

4.5(272)

1 Std. 15 Min

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

4.4(78)

30 Min

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

4.7(441)

1 Std. 30 Min

Tian légumes-feta et compotée de poivrons

4.3(306)

1 Std. 50 Min

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.2(15)

35 Min

Crumble de carottes rôties aux lardons fumés et éclats de pistache

4.6(154)

1 Std.

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

4.1(39)

40 Min

Crumble au reste de ratatouille

4.4(51)

45 Min

Tarte Tatin de tomates

4.7(476)

1 Std.

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

4.3(4)

55 Min

Risi et bisi

Keine Bewertungen

Curry de patates douces, épinards et brocoli

4.6(275)

45 Min

 Hiển thị tất cả