Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- 6 brins de coriandre fraîche, équeutés et quelques feuilles pour la finition
- 20 g de moutarde
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
- 30 g d'huile d'olive
- 200 g de filets de sardine sans peau, détaillés en tartare
- 500 g d'eau
- 12 fonds d'artichaut (frais ou surgelés)
- 6 pincées de fleur de sel, à ajuster en fonction des goûts
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1207.4 kJ / 288.6 kcal
- Chất đạm
- 20.6 g
- Carbohydrate
- 24.3 g
- Chất béo
- 14.5 g
- Chất béo bão hòa
- 2.3 g
- Chất xơ
- 12.1 g
- Natri
- 694.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Salade de lentilles vertes
45 min
Salade de lentilles au saumon fumé
45 min
Salade de lentilles, feta et tomates
30 Min
Wraps de blé noir au poulet au curry
1h 15 min
Œufs brouillés au saumon fumé
20 Min
Loubia (haricots blancs à la tomate)
1h 25min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 Min
Salade carottes-betteraves au basilic
10 Min
Salade de lentilles et œuf poché
40 Min
Œufs cocotte au saumon, lardons et mascarpone
20 Min
Dorer 250 g de poulet en lanières
15min
Salade de crudités
10 Min