Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Couscous végétarien

Couscous végétarien
4.2 62 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 80 g d'oignon coupé en deux
  • 20 g de beurre
  • 200 g de graine de couscous fines
  • 600 g d'eau
  • 10 g d'huile d'olive
  • 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de petits pois frais ou surgelés
  • 80 g de poivron rouge détaillé en brunoise
  • 1 cube de bouillon de légumes 100% végétal
  • 1 c. à café de ras el-hanout
  • 100 g de brocoli détaillé en petits bouquets
  • 4 fonds d'artichaut coupés en six
  • 200 g de courgette coupée en dés
  • 150 g de pois chiches en conserve
  • 1 citron confit râpé grossièrement, sans la pulpe
  • 200 g de tomates coupées en morceaux
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 17 g
Calo 1607 kJ / 380 kcal
Chất béo 10 g
Chất xơ 13 g
Carbohydrate 55 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Végétales et Gourmandes 50 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

4.7(7)

40 phút

Epinards à la berrichonne

5.0(4)

40 phút

Tajine de légumes aux fruits secs

4.2(40)

1h 15 phút

Blanquette de légumes

4.2(45)

55 phút

Salade de boulgour aux fèves et amandes

4.8(275)

45 phút

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

4.7(66)

1h 5 phút

Gratin de céleri-rave, béchamel au comté

5.0(1)

40 phút

Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes

4.5(8)

2h

Gratin de blettes, béchamel au paprika et cheddar

4.0(1)

40 phút

Seitan à l'orange

4.4(29)

1h

Gratin de chou-fleur au kasha

4.1(60)

1h 5 phút

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

4.6(58)

2h

 Hiển thị tất cả