Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 80 g rolled oats
- 100 g banana, cut in pieces
- 200 g avocado, cut in pieces
- 30 g fresh baby spinach
- 250 g almond milk (see tip)
- 2 kiwi fruits (approx. 170 g), diced
- 5 g hemp seeds
- 5 g mixed seeds (e.g. sesame seeds, sunflower seeds)
- maple syrup, for drizzling
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2101 kJ / 504 kcal
- Chất đạm
- 12 g
- Carbohydrate
- 49 g
- Chất béo
- 27 g
- Chất béo bão hòa
- 5 g
- Natri
- 80 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Banana and Blueberry Smoothie
5 Min
Mango Chia Pudding
4 Std. 10 Min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Cherry Bakewell Oat Bars
1 Std. 10 Min
Two Second Muesli
5 Min
Simple Granola
25 min
Stewed Rhubarb with Apple and Strawberries
20 min
Granola
1h 40min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 min
Low Carb Breakfast Frittata
40min
Grab and Go Breakfast Wrap
30 min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35 min