Empanada integral de brócoli, kale y queso

Empanada integral de brócoli, kale y queso

4.2 55 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h 15 phút

8 raciones

Nguyên liệu

Masa

300 g de harina integral de trigo
½ cucharadita de sal
20 g zumo de limón
20 g de aceite de oliva
150 g de agua

Relleno

2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva
100 g de kale en trozos
300 g ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
½ cucharadita de sal
100 g de nata (30-40% de grasa)
200 g de queso mozzarella rallado
2 pellizcos de pimienta molida

Montaje

20 g de queso parmesano rallado
1 huevo batido

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 326 mg

Chất đạm 299.1 g

Calo 1250 kJ / 299 kcal

Chất béo 17.2 g

Chất xơ 3.8 g

Chất béo bão hòa 6.8 g

Carbohydrate 25.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 137 35 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Calzone Napolitano

1h 40 phút

Focaccia de aceitunas negras

1h 35 phút

Bagels

2h

Pizza wraps

1h

Pizza de jamón y champiñones

1h 45 phút

Pa de Sant Jordi

2h 15 phút

Tortilla de patata en hojaldre

1h 40 phút

Pañuelos carbonara

35 phút

Pan mediterráneo sin gluten

1h 20 phút

Bagels sin gluten

1h 50 phút

Panecillos de agua

2h

Empanada de cebolla roja, morcilla y manzana

1h 45 phút

Hiển thị tất cả