Soupe de lentilles marocaine aux épices

Soupe de lentilles marocaine aux épices

4.3 23 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
8 portions

Nguyên liệu

  • 300 g d'oignons coupés en deux
  • 50 g d'huile d'olive
  • 2 c. à café de gingembre en poudre
  • 2 c. à café de coriandre en poudre
  • 2 c. à café de cumin en poudre
  • 2 c. à café de paprika en poudre
  • ½ c. à café de poivre blanc moulu
  • 1 c. à café de cannelle en poudre
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • ½ c. à café de poivre de Cayenne moulu
  • ½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
  • 1500 g d'eau
  • 4 cubes de bouillon de légumes
    4 c. à café bombées de fond de légumes maison
  • 200 g de lentilles corail
  • 1600 g de purée de tomates en conserve
  • 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 4 - 5 brins de coriandre fraîche équeutés, pour la finition

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1123 mg
Chất đạm 8 g
Calo 767 kJ / 184 kcal
Chất béo 7 g
Chất xơ 6.7 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 16 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả