Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
La veille
-
200
g de haricots à œil noir (voir "Conseil(s)")
hoặc 200 g de haricots blancs secs - eau, pour les haricots
Le jour même
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail, coupées en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 800 g d'eau
- 150 g de carottes
- 150 g de poireau
- 300 g de pommes de terre cireuses (à chair ferme)
- 1 - 2 tomates
- 30 g de concentré de tomate
- 20 g de vinaigre de cidre
- 40 g de sauce de soja
- 20 g de sirop d'érable
- 2 c. à café de curcuma en poudre
- 2 c. à café de cumin en poudre
- 2 c. à café de paprika doux en poudre
- ¾ c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de sel
-
3
c. à café de bouillon de légumes en pâte
hoặc 1 cube de bouillon de légumes
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1198 kJ / 285 kcal
- Chất đạm
- 13 g
- Carbohydrate
- 45 g
- Chất béo
- 6 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 11 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 min
Crumble de courge butternut à la pomme et aux noix
55 Min
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45 min
Gratin d'œufs durs sauce aurore
45 min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1 Std.
Lentilles à la marocaine
50 min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30 min
Lasagne chèvre-courgette
1 Std.
Gnocchi au brocoli et bleu
40 Min
Gratin de coquillettes au poireau
45 min
Dhal de lentilles corail
40 Min
Légumes aux haricots verts
30 min