Maquereau mariné à la tomate, granola au cumin

Maquereau mariné à la tomate, granola au cumin

3.0 1 đánh giá
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 3h 30 phút
4 portions

Nguyên liệu

Les maquereaux marinés
  • 80 g de champignons de Paris frais coupés en quatre
  • 80 g de tomate coupée en morceaux
  • 20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour les maquereaux
  • 160 g de vin blanc
  • 60 g d'eau
  • 12 tomates cerise
  • 2 brins de thym frais effeuillés
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 maquereaux frais, vidés de petite taille, coupés en tronçons de 2 cm (voir "Conseils")
Le granola
  • 60 g de muesli
  • 20 g de graines de lin
  • 10 g d'huile de pépins de raisin
  • 20 g de miel liquide
  • 1 c. à café rase de cumin en poudre

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 19 g
Calo 1598 kJ / 381 kcal
Chất béo 24 g
Carbohydrate 17 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả