Mapo-Tofu

Mapo-Tofu

3.0 11 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 20 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Frühlingszwiebeln 1½ in Stücken und ½ in feinen Ringen, zum Bestreuen
2
Knoblauchzehen
3
neutrales Öl z.B. Sonnenblumenöl
10 g
Tofu, fest in Würfeln (ca. 1,5 cm)
600 g
Austernsauce
20 g
scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)
40 g
Sesamöl, geröstet
1 TL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 13 g

Calo 741 kJ / 177 kcal

Chất béo 11 g

Chất xơ 1 g

Carbohydrate 6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Ein Fest für die Sinne 19 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Mariniertes Ofengemüse

50 phút

Hirsesalat im Glas

1h

Spargelsalat mit Erdbeeren

45 phút

Möhrengemüse mit Frühlingszwiebeln

20 phút

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5 phút

Grillierter Zucchettisalat mit Zitronen-Basilikum Dressing

40 phút

Gedünsteter Brokkoli mit Karotten

15 phút

Spargel Brokkoli (Bimi) mit Sojasauce

10 phút

Asiatischer Gurken-Kohlrabisalat

25 phút

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

20 phút

Curly Fries mit Chnobli-Sauce

45 phút

Frittata aus dem Nester

35 phút

Hiển thị tất cả