Thiết bị & Phụ kiện
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h
4 porcje
Nguyên liệu
-
1200 g wody
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
250 g ryżu długoziarnistego (o czasie gotowania 12-16 min)
-
2 jajka
-
120 g marchewki pokrojonej w małą kostkę
-
280 g cukinii pokrojonej w małą kostkę
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
-
200 g tuńczyka, w oleju z puszki (waga z zalewą), odsączonego
-
100 g oliwek czarnych lub zielonych, bez pestek, całych lub krojonych
-
15 - 20 g ogórków konserwowych pokrojonych w plastry
-
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
1 - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 - 2 łyżki octu (không bắt buộc)
-
pomidorki cherry przekrojone na pół lub pokrojone w ćwiartki
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1100.1 mg
Chất đạm
24.5 g
Calo
1935.7 kJ /
462.7 kcal
Chất béo
13 g
Chất xơ
4.7 g
Chất béo bão hòa
2.5 g
Carbohydrate
60.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
KULINARNE ABC
203 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 phút
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 phút
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 phút
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 phút
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35 phút
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1h 10 phút
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 phút
Surówka brokułowa wiosenna
10 phút
Modro kapusta
45 phút
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 phút
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10 phút