Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 garlic cloves
- 2 cans chickpeas (approx. 400 g ea.), drained (see Tip)
- 60 g tahini
- 30 g extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 60 g freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp sweet paprika, to taste, plus extra to sprinkle
- 1 tsp salt, to taste
- 85 g ice cubes
- cayenne pepper, ground, to sprinkle
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 752.8 kJ / 179.9 kcal
- Chất đạm
- 6.9 g
- Carbohydrate
- 17.6 g
- Chất béo
- 10 g
- Chất béo bão hòa
- 1.4 g
- Chất xơ
- 5.8 g
- Natri
- 611.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Leftover Vegetable Hummus
10min
Bolognese Sauce
1h 10 min
Almond Butter
5min
Béarnaise sauce
15min
Hummus
10min
Marinara Sauce
40min
Guacamole
5min
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5min
Avocado Tomatillo Salsa
10min
Steamed Vegetables with Kefir Dressing
40min
Beer Cheese
15min
Béchamel sauce
15min