Thiết bị & Phụ kiện
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
500 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych w 2 cm kostkę
-
30 g sosu sojowego
-
1100 g wody
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki soli
-
200 g ryżu białego, długoziarnistego200 g ryżu basmati
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
450 - 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
200 - 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, uprzednio rozmrożonej200 - 250 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej uprzednio rozmrożonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka czosnku, mielonego
-
¼ - ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej (không bắt buộc)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1451.5 mg
Chất đạm
34.8 g
Calo
1609.8 kJ /
384.5 kcal
Chất béo
5.5 g
Chất xơ
6.5 g
Chất béo bão hòa
1 g
Carbohydrate
54.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
CODZIENNE OBIADY
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
LEKKIE OBIADY IV
20 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
30 min
Kremowy kurczak w sosie pomidorowym ze skyrem i chlebkami naan
40 min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 min
Skrzydełka w przyprawie pięciu smaków
45 min
Polędwiczki wieprzowe z kapustą i pieczarkami
30 min
Karkówka po karkonosku
1 godz. 50 min
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45 min
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35 min
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 min
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50 min
Policzki wieprzowe (sous-vide) w czerwonym winie (z osłoną noża miksującego)
8 godz. 45 min
Polędwica wieprzowa w sosie musztardowym
30 min