Velouté coco, citrouille et haricots blancs
TM6

Velouté coco, citrouille et haricots blancs

4.7 (109 đánh giá)

Nguyên liệu

La veille

  • 120 g de haricots blancs secs

Le jour même

  • 20 g d'huile d'olive
  • 200 g d'oignons, coupés en quartiers
  • 150 g de carottes, coupées en morceaux (2 cm)
  • 70 g de branche de céleri, émincée en tranches (1 cm)
  • ½ - 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
    hoặc 1 cube de bouillon de légumes
  • 2 c. à café de cumin en poudre (không bắt buộc)
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • 450 g de citrouille, coupée en morceaux (3-4 cm)
  • 600 g de lait de coco
  • pain en tranches, grillé, pour servir
    hoặc croûtons, pour servir
  • 1 c. à soupe de graines de potiron, grillées, pour servir

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
898 kJ / 214 kcal
Chất đạm
9 g
Carbohydrate
29 g
Chất béo
5 g
Chất béo bão hòa
1 g
Chất xơ
8.4 g
Natri
639 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả