Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
La veille
- 120 g de haricots blancs secs
Le jour même
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g d'oignons, coupés en quartiers
- 150 g de carottes, coupées en morceaux (2 cm)
- 70 g de branche de céleri, émincée en tranches (1 cm)
- ½ - 1 c. à café de sel
-
1
c. à café de bouillon de légumes en pâte
hoặc 1 cube de bouillon de légumes - 2 c. à café de cumin en poudre (không bắt buộc)
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 450 g de citrouille, coupée en morceaux (3-4 cm)
- 600 g de lait de coco
-
pain en tranches, grillé, pour servir
hoặc croûtons, pour servir - 1 c. à soupe de graines de potiron, grillées, pour servir
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 898 kJ / 214 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 29 g
- Chất béo
- 5 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 8.4 g
- Natri
- 639 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSoupe brocoli-gorgonzola
40 dk
La soupe aux choux... ça sent le jardin !
1h 5min
Potage Saint-Germain
45 min.
Soupe carotte et céleri-rave, huile aux herbes
40 dk
Velouté d'endive
35min
Soupe légère aux légumes
20 dk
Velouté de patate douce et de pois chiches
35min
Soupe de courgettes, fromage et pâtes alphabet
40 dk
Velouté poireau-pomme de terre
1h
Velouté de carotte au lait de coco
50 min
Soupe poireaux-pommes de terre au fenouil
40 dk
Velouté de carotte, lentilles et potiron
35min