![Salade de riz au thon et aux œufs Salade de riz au thon et aux œufs](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3C314998-6DDC-4EAD-9AEB-F512AA7668F1/Derivates/0f082e3b-221a-4a23-93d0-b8b5a4a2daac.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1200 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 250 g de riz long blanc (12-16 minutes de cuisson)
- 2 œufs
- 120 g de carotte, coupée en dés
- 280 g de courgettes, coupées en dés
- 100 g de petits pois surgelés
- 200 g de thon à l'huile en boîte (poids total), égoutté et coupé en morceaux
-
100
g d'olives noires dénoyautées, entières ou hachées
hoặc 100 g d'olives vertes dénoyautées, entières ou hachées - 15 - 20 g de cornichons au vinaigre, coupés en lamelles
- 1 branche de menthe fraîche, effeuillée
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 - 2
c. à soupe de vinaigre (không bắt buộc)
hoặc 1 - 2 c. à soupe de jus de citron (không bắt buộc) - 7 tomates cerise, coupées en deux ou en quatre
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2027 kJ / 485 kcal
- Chất đạm
- 21 g
- Carbohydrate
- 59 g
- Chất béo
- 18 g
- Chất xơ
- 5.95 g
Trong Bộ sưu tập
-
Best of - printemps vol. II 14 Công thức, Pháp
-
Ma Cuisine 196 Công thức, Tây Ban Nha
-
Ma Cuisine 196 Công thức, Thụy Sĩ
-
Ma Cuisine 196 Công thức, Benelux
-
Ma cuisine au quotidien 239 Công thức, Pháp
-
Ma cuisine au quotidien 221 Công thức, Thụy Sĩ
-
Ma cuisine au quotidien 196 Công thức, Pháp
-
Ma cuisine au quotidien 221 Công thức, Canada
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảTaboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3h 10 min
Salade de pâtes, concombre et thon
30min
Salade de penne à l'italienne
35min
Sauce tomate-basilic et jambon cru
40min
Spaghetti complets aux épinards et à l'ail
35min
Salade de pâtes italienne
35min
Donuts sushi
50 мин.
Salade grecque
30min
Pâtes à la tunisienne
35min
Crozets au bacon, poireau et champignons
40min
One pot pasta brocolis-amandes
50 мин.
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35min