![Poke de quinoa con salmón Poke de quinoa con salmón](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B4A87D42-FB87-4E7D-A953-8080945C9409/Derivates/3d1a4312-9198-4dce-aa4d-3d994539d50e.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Salmón marinado
- 1 lima
- 1 cebolleta en cuartos (aprox. 100 g)
- 600 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas (calidad de sushi) previamente congelado y descongelado
- 1 trozo de jengibre fresco de aprox. 1 cm.
- 50 g de salsa de soja
- 20 g de aceite de sésamo tostado
Quinoa
- 230 g de quinoa en grano (aclarada)
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 700 g de agua
- 1 cucharadita sal
Montaje
- 1 aguacate en láminas
- 2 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
- ½ cebolla roja en juliana
- 1 - 2 rabanitos (en rodajas de 2-3 mm)
- ½ lámina de alga nori en tiras finas
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2517 kJ / 633 kcal
- Chất đạm
- 40.9 g
- Carbohydrate
- 32.6 g
- Chất béo
- 37.5 g
- Chất béo bão hòa
- 5.9 g
- Chất xơ
- 7.7 g
- Natri
- 1218.9 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPatatas rellenas de carne con cebolla caramelizada
1 Std.
Crema de garbanzos con lascas de bacalao
30 Min
Judías pintas con chipirones en su tinta
40 Min
Pastel frío de pisto
3h
Fabes con almejas
30 Min
Arepas de pollo y aguacate (Reina pepiada)
1 Std.
Cuscús especiado de verduras
30 Min
Tortilla de patatas con jamón y quesitos
35min
Potaje de repollo con restos del cocido
40 Min
Judías blancas con patatas y compango
1 godz. 35 min
Lentejas con arroz al aroma de jerez
30 Min
Papas arrugás con carajacas y mojo picón
25 Std.