Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g de farine de blé lisse
- 150 g de farine blanche d'épeautre, et plus pour parsemer
- 650 g d'eau
- 30 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de sel
- 2 citrons verts, coupés en 8
- ¼ - ½ piment rouge frais, selon la force et vos goûts, en rondelles
- 5 branches de coriandre fraîche, les feuilles uniquement
- ¼ c. à café de poivre de Jamaique, moulu
- 1 - 2 filets de truite saumonée, sans arêtes
- 1 oignon rouge, coupé en 4
- 2 concombres, en morceaux (env. 160 g)
- 1 - 1 ½ avocats, sans peau ni noyau
- ¼ c. à café de poivre, fraichement moulu
- 100 g de tomates cerises, en petits morceaux
- 150 g de mangue, mûre, en petits cubes
- de la salade verte, pour garnir les tortillas
- Dinh dưỡng
- trên 1 part
- Calo
- 1383 kJ / 330 kcal
- Chất đạm
- 13 g
- Carbohydrate
- 44 g
- Chất béo
- 11 g
- Chất xơ
- 5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40 Min
Risotto au saumon et fenouil
25 menit
Poisson au four à la grecque et boulgour
1 Std. 30 Min
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35 Min
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
45 Min
Penne au thon
35 Min
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30 Min
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 Min
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30 Min
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 Min
Filet de merlan en papillote de poireau
55 menit
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30 Min