Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 đánh giá

chuẩn bị 45 phút

Toàn bộ 50 phút

6 stuks

Nguyên liệu

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 stuk

Chất đạm 13 g

Calo 1383 kJ / 330 kcal

Chất béo 11 g

Chất xơ 5 g

Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Back to school 10 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

40 phút

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

Không có đánh giá

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

20 phút

Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm

1h 30 phút

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Không có đánh giá

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

Không có đánh giá

Tonijnballetjes in Saffraansaus

Không có đánh giá

Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen

Không có đánh giá

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

40 phút

Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus

Không có đánh giá

Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto

1h 50 phút

Zalm met rijst en champignons

30 phút

Hiển thị tất cả