Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem

Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem

3.8 57 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
6 porcji

Nguyên liệu

  • 200 g ryżu
  • 230 g wody plus dodatkowa ilość do ugotowania ryżu
  • ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do posolenia wody
  • 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki
  • 20 g oleju
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
    500 g udek z kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
  • 40 g skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
  • 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 2 łyżeczki zielonego pieprzu, marynowanego odsączonego
  • ½ łyżeczki cukru
  • 150 g strączków młodego, zielonego groszku bez łyka
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 pomarańcza (không bắt buộc) obrana, pokrojona w ósemki, do dekoracji
  • natka pietruszki, świeża (không bắt buộc) posiekana, do dekoracji

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 24.5 g
Calo 1703.3 kJ / 407 kcal
Chất béo 14.8 g
Chất xơ 2.8 g
Carbohydrate 41 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả