Thiết bị & Phụ kiện
Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
6 porcji
Nguyên liệu
-
200 g ryżu
-
230 g wody plus dodatkowa ilość do ugotowania ryżu
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do posolenia wody
-
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki
-
20 g oleju
-
500 g udek z kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonych na ok. 2 cm kawałki500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
-
40 g skrobi kukurydzianej
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
2 łyżeczki zielonego pieprzu, marynowanego odsączonego
-
½ łyżeczki cukru
-
150 g strączków młodego, zielonego groszku bez łyka
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 pomarańcza (không bắt buộc) obrana, pokrojona w ósemki, do dekoracji
-
natka pietruszki, świeża (không bắt buộc) posiekana, do dekoracji
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Chất đạm
24.5 g
Calo
1703.3 kJ /
407 kcal
Chất béo
14.8 g
Chất xơ
2.8 g
Carbohydrate
41 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
CODZIENNE OBIADY
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảŚwiąteczna szynka peklowana
170h 20 phút
Gulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa
2h
Eskalopki cielęce w sosie śmietanowym z pieczarkami
45 phút
Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry
50 phút
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1h
Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką
1h
Polędwica po toskańsku
45 phút
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 phút
Pieczeń mielona z jajkiem zawinięta w boczek
2h 15 phút
Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ
2h 10 phút
Drożdżowe kluski z gotowanym mięsem
1h 30 phút
Tajskie pulpeciki z ryżem
45 phút