Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
3.7 99 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
2 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • eau
  • 150 g de pâtes sèches
  • 1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
  • 1 gousse d'ail de petite taille
  • 10 g d'huile végétale type colza
  • 200 g de courgette
  • 200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
  • ¼ c. à café de poivre blanc moulu
  • ½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
  • 1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
  • 200 g de yaourt nature à 0% m.g.

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 69.5 mg
Chất đạm 19 g
Calo 1718.5 kJ / 405.5 kcal
Chất béo 6.5 g
Chất xơ 7.5 g
Chất béo bão hòa 0.5 g
Carbohydrate 65.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Risotto aux petits pois et au jambon

4.2(221)

25 phút

Penne à la tunisienne

4.0(209)

1h 15 phút

Japchae

4.3(75)

50 phút

Risotto au calamar

4.1(132)

1h 30 phút

Salade de pâtes aux légumes et à la truite

4.2(29)

45 phút

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.7(30)

50 phút

Riz zembrocal

4.2(33)

55 phút

Pâtes au poulet, bacon, tomates et épinards

4.3(437)

45 phút

Lasagnes à la fondue de poireaux

4.6(935)

1h

Fraise-basilic façon pesto

4.2(6)

1 phút

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

4.4(38)

1h

Ravioles de roquette, sauce tomate, jambon et mozzarella

4.4(8)

1h 30 phút

 Hiển thị tất cả