Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
3.7 95 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
2 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • eau
  • 150 g de pâtes sèches
  • 1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
  • 1 gousse d'ail de petite taille
  • 10 g d'huile végétale type colza
  • 200 g de courgette
  • 200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
  • ¼ c. à café de poivre blanc moulu
  • ½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
  • 1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
  • 200 g de yaourt nature à 0% m.g.

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 69.5 mg
Chất đạm 19 g
Calo 1718.5 kJ / 405.5 kcal
Chất béo 6.5 g
Chất xơ 7.5 g
Chất béo bão hòa 0.5 g
Carbohydrate 65.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lasagne chèvre et courgette

4.6(97)

1h

Risotto printanier

4.5(69)

1h

Cannelloni aux épinards, à la ricotta et au citron

4.2(227)

1h 15 phút

Arancini aux restes de poulet et de risotto

4.4(21)

1h 20 phút

Saumon et riz aux champignons

4.3(113)

30 phút

Risotto milanais au safran

4.6(115)

30 phút

Riz au basilic thaï

4.4(93)

1h

Lasagne bolognaise aux épinards

4.6(42)

2h 45 phút

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

4.3(12)

35 phút

Salade de pâtes aux asperges

4.4(34)

50 phút

Tagliatelle au pesto d'oseille

4.4(31)

30 phút

Pâtes à la stracciatella et aux lardons

4.3(63)

1h 5 phút

 Hiển thị tất cả