Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g de cebolla en trozos
- 250 g de pimiento rojo en trozos
- 30 g de pimiento verde en trozos
- 2 dientes de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- aceite de oliva para engrasar
- 6 lomos de pescadilla fresca con piel (150-200 g c/u)
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 4 chorritos de zumo de limón recién exprimido
- 1 yogur natural
- ½ - 1 pimienta de Cayena seca entera (không bắt buộc)
- 1 cubito de caldo de pescado
- 200 g de langostinos crudos medianos pelados
- 1 cucharadita de cebollino fresco picado
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 233 kcal / 976 kJ
- Chất đạm
- 33.7 g
- Chất béo
- 9 g
- Carbohydrate
- 4.5 g
- Chất xơ
- 1.2 g
- Chất béo bão hòa
- 1.6 g
- Natri
- 532.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 phút
Salmón gratinado con crema de manzana
30 phút
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50 phút
Salmón con salsa de mango, judías verdes y zanahorias
1h
Ensalada césar de salmón con achicoria
20 phút
Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos
40 phút
Caldeirada de peixe
40 phút
Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza
30 phút
Atún con sabor a Huelva
1h
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35 phút
Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas
40 phút
Buñuelos de pixín
30 phút