Thiết bị & Phụ kiện
Veganer Brokkoli-Couscous-Salat
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Wasser300 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan½ TL
-
Chiliflocken½ TL
-
Couscous200 g
-
Salz und etwas mehr zum Abschmecken1 TL
-
Pistazien, gesalzen, geschält geröstet70 g
-
Brokkoli in Stücken200 g
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Minze abgezupft3 Stängel
-
Aprikosen, getrocknet, entsteint40 g
-
Olivenöl40 g
-
Zitrone, unbehandelt Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst1
-
Kreuzkümmel (Cumin)2 - 3 Prisen
-
vegane Joghurt-Alternative (z. B. Happy Coco)150 g
-
Gurke in mundgerechten Stücken250 g
-
Frühlingszwiebeln in Ringen2 - 3
-
Pfeffer zum Abschmecken
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
15 g
Calo
1903 kJ /
455 kcal
Chất béo
21 g
Chất xơ
9 g
Carbohydrate
46 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Let's Go Veggie!
58 Công thức
Đức
Đức
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảLeichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing
1h 45 phút
Cheesy-Gnocchi-Salat
25 phút
Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta
20 phút
Bananen-Schoko-Pancakes
35 phút
Sommerlicher Kartoffelsalat
3h
Schwarzmeer-Fondue - Muhlama
20 phút
Green-Goddess-Power-Salat
20 phút
Sommerpasta
35 phút
Halloumi-Wraps
40 phút
Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus
1h 45 phút
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1h 45 phút
Eisbergsalat mit Croûtons und Joghurtdressing
30 phút