Grünkern-Bowl

Grünkern-Bowl

4.2 248 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Wasser
1250 g
Salz
1 ¼ TL
Grünkern
200 g
Eier gewaschen
4
Babyspinat, frisch
100 g
Rote Bete, gegart (ca. 200 g), abgetropft
200 g
Möhren in Stücken
200 g
Feta zerkrümelt
200 g
Joghurt, 3,5% Fett
300 g
Sambal Oelek
2 TL
Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Garnieren
1
Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
2 Spritzer

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 26 g

Calo 2039 kJ / 487 kcal

Chất béo 21 g

Chất xơ 8.5 g

Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Let's Go Veggie! 58 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20min.

Tiroler Schlutzkrapfen

1hod.

Pilz-Stroganoff mit Kräuterkartoffeln

45min.

Spargel und Kartoffeln mit Sauce Hollandaise

50min.

Spargel vom Blech mit Joghurt-Hollandaise

1hod. 45min.

Mexican Bowl mit Fladenbrot

1hod. 15min.

Zucchini-Taboulé mit gebratenem Halloumi

1hod. 50min.

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

1hod. 40min.

Blumenkohl-Sushi-Reis

35min.

Bananen-Schoko-Pancakes

35min.

Mühlviertler Leinölerdäpfel

15min.

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1hod.

Hiển thị tất cả