Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Grünkern-Bowl

Grünkern-Bowl
4.2 246 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Wasser
    1250 g
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Grünkern
    200 g
  • Eier gewaschen
    4
  • Babyspinat, frisch
    100 g
  • Rote Bete, gegart (ca. 200 g), abgetropft
    200 g
  • Möhren in Stücken
    200 g
  • Feta zerkrümelt
    200 g
  • Joghurt, 3,5% Fett
    300 g
  • Sambal Oelek
    2 TL
  • Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Garnieren
    1
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Zitronensaft
    2 Spritzer

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 26 g
Calo 2039 kJ / 487 kcal
Chất béo 21 g
Chất xơ 8.5 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Let's Go Veggie! 58 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pellkartoffeln mit Ricotta-Avocado-Dip

4.1(347)

50 Min

Gebackenes Spitzkraut auf cremiger Hirse

4.6(12)

40 Min

Süßer Brötchen-Auflauf

4.6(78)

1 Std. 10 Min

Erbsen-Zucchini-Küchlein

4.4(133)

1 Std.

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

4.8(18)

35 Min

Indischer Gemüsereis

4.3(451)

1 Std.

Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen

4.3(63)

20 Min

Fleischlose Fleischlaibchen

4.6(172)

35 Min

Mediterranes Gemüse-Crumble

4.6(211)

30 Min

Pak Choi mit Shimejipilzen (青菜炒鸿喜菇)

4.3(48)

20 Min

Frankfurter Kräuter-Risotto

4.1(71)

50 Min

Schwarzbrotknödel mit Käse und Wurzelgemüse

4.6(148)

45 Min

 Hiển thị tất cả