Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Hummus mit Zucchini-Feta-Topping

Hummus mit Zucchini-Feta-Topping
4.7 569 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Hummus
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft und Sud aufgefangen
    2 Dosen
  • Tahin
    50 g
  • Knoblauchzehe (không bắt buộc)
    1
  • Zitronensaft
    10 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    1 TL
Tahin-Sauce
  • Tahin
    80 g
  • Wasser
    80 g
  • Sesamöl
    10 g
  • Joghurt, 3,5% Fett
    80 g
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    1 Prise
  • Agavendicksaft
    10 g
  • Salz
    ¼ TL
  • Zitronensaft
    1 - 2 Spritzer
Topping und Fertigstellung
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Walnusshälften
    40 g
  • Öl
    20 g
  • Zwiebel halbiert, in dünnen Ringen
    1
  • Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
    1
  • Zucchini in Würfeln (1 cm)
    300 g
  • Salz zum Abschmecken
  • Pfeffer zum Abschmecken
  • Cherry-Tomaten halbiert
    120 g
  • Feta zerkrümelt
    100 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 24 g
Calo 2613 kJ / 624 kcal
Chất béo 40 g
Chất xơ 9.7 g
Carbohydrate 37 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Let's Go Veggie! 58 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.1(472)

20 phút

Tiroler Schlutzkrapfen

4.7(66)

1h

Pilz-Stroganoff mit Kräuterkartoffeln

4.2(420)

45 phút

Spargel und Kartoffeln mit Sauce Hollandaise

4.6(1.1K)

50 phút

Spargel vom Blech mit Joghurt-Hollandaise

4.5(45)

1h 45 phút

Mexican Bowl mit Fladenbrot

4.3(109)

1h 15 phút

Zucchini-Taboulé mit gebratenem Halloumi

4.1(90)

1h 50 phút

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

4.5(296)

1h 40 phút

Blumenkohl-Sushi-Reis

4.3(44)

35 phút

Bananen-Schoko-Pancakes

4.7(777)

35 phút

Mühlviertler Leinölerdäpfel

4.7(59)

15 phút

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

4.4(108)

1h

 Hiển thị tất cả