Légumes racines et céréales mélangées

Légumes racines et céréales mélangées

3.1 14 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 3h 15 phút

4 portions

Nguyên liệu

200 g d'oignons jaunes coupés en quatre
20 g d'huile d'olive
300 g de patate douce détaillées en cubes (3 cm)
100 g de panais coupé en morceaux (3 cm)
100 g de navets coupés en morceaux (3 cm)
100 g de céleri-rave coupé en morceaux (3 cm)
400 g de tomates concassées en conserve
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte

1 cube de bouillon de légumes
750 g d'eau
15 g de moutarde de Dijon
2 feuilles de laurier déshydratées
1 c. à café de graines de coriandre
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
2 brins de thym frais
10 g de concentré de tomate
100 g de grains mélangés (boulgour ou quinoa)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 291.5 mg

Chất đạm 7 g

Calo 1176 kJ / 281 kcal

Chất béo 7 g

Chất xơ 7.8 g

Chất béo bão hòa 1 g

Carbohydrate 42 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Cuisson lente avec disque cuisson 10 Công thức
Pháp

Cuisson lente avec disque cuisson 10 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Purée de haricots blancs aux épinards

35 phút

Soupe de chou-fleur et pois chiches

50 phút

Epinards à la berrichonne

40 phút

Mijoté de lentilles et légumes verts

55 phút

Lasagne à la butternut

2h

Pancakes aux épinards

30 phút

Beignets de courgettes comme des acras

1h 45 phút

Tarte aux tomates de couleur et roquefort

45 phút

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

1h 15 phút

Tarte fine au brie, compotée d’oignons aux myrtilles et romarin

35 phút

Crêpes sucrées ou salées

40 phút

Crumble salé poireaux, pruneaux et noisettes

45 phút

Hiển thị tất cả