Légumes racines et céréales mélangées

Légumes racines et céréales mélangées

3.2 15 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 3h 15 phút

4 portions

Nguyên liệu

200 g d'oignons jaunes coupés en quatre
20 g d'huile d'olive
300 g de patate douce détaillées en cubes (3 cm)
100 g de panais coupé en morceaux (3 cm)
100 g de navets coupés en morceaux (3 cm)
100 g de céleri-rave coupé en morceaux (3 cm)
400 g de tomates concassées en conserve
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte

1 cube de bouillon de légumes
750 g d'eau
15 g de moutarde de Dijon
2 feuilles de laurier déshydratées
1 c. à café de graines de coriandre
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
2 brins de thym frais
10 g de concentré de tomate
100 g de grains mélangés (boulgour ou quinoa)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 291.5 mg

Chất đạm 7 g

Calo 1176 kJ / 281 kcal

Chất béo 7 g

Chất xơ 7.8 g

Chất béo bão hòa 1 g

Carbohydrate 42 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cuisson lente avec disque cuisson 10 Công thức
Pháp

Cuisson lente avec disque cuisson 10 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

1h

Couscous de légumes d’été aux abricots secs

1h 10min

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

35min

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35min

Sauce bolognaise aux lentilles

35min

Tarte ratatouille

2h 30min

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55min

Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)

1h 20min

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

40min

Burger à la betterave et oignons caramélisés

3h 10min

Lasagne véganes aux lentilles

2h 20min

Blanquette aux légumes

1h 25min

Hiển thị tất cả