Légumes racines et céréales mélangées

Légumes racines et céréales mélangées

3.2 15 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 3h 15 phút

4 portions

Nguyên liệu

200 g d'oignons jaunes coupés en quatre
20 g d'huile d'olive
300 g de patate douce détaillées en cubes (3 cm)
100 g de panais coupé en morceaux (3 cm)
100 g de navets coupés en morceaux (3 cm)
100 g de céleri-rave coupé en morceaux (3 cm)
400 g de tomates concassées en conserve
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte

1 cube de bouillon de légumes
750 g d'eau
15 g de moutarde de Dijon
2 feuilles de laurier déshydratées
1 c. à café de graines de coriandre
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
2 brins de thym frais
10 g de concentré de tomate
100 g de grains mélangés (boulgour ou quinoa)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 291.5 mg

Chất đạm 7 g

Calo 1176 kJ / 281 kcal

Chất béo 7 g

Chất xơ 7.8 g

Chất béo bão hòa 1 g

Carbohydrate 42 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cuisson lente avec disque cuisson 10 Công thức
Pháp

Cuisson lente avec disque cuisson 10 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de lentilles aux asperges

1h

Couscous végétarien

35 phút

Focaccia aux champignons et butternut

2h

Soupe aux légumes et aux œufs

40 phút

Mijoté de lentilles et légumes verts

55 phút

Potée de haricots azuki à la provençale

13h

Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois

40 phút

Salade de haricots cannellini

10 phút

Congee aux champignons

1h 15 phút

Lasagne véganes aux champignons sauvages, cavolo nero et pesto de roquette aux noix

1h 30 phút

Korma veggie aux noix de cajou

55 phút

Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés

1h 15 phút

Hiển thị tất cả