Thiết bị & Phụ kiện
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porcje
Nguyên liệu
Sałatka
-
350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1100 g wody
-
300 g sałaty lodowej pokrojonej na 8 cm kawałki
-
30 - 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej220 - 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
-
250 - 300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g syropu klonowego
-
20 g octu balsamicznego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej (không bắt buộc)
-
10 g musztardy miodowej
Serwowanie
-
4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
460 mg
Chất đạm
12 g
Calo
1195.3 kJ /
285.5 kcal
Chất béo
18.8 g
Chất xơ
9.3 g
Chất béo bão hòa
3 g
Carbohydrate
26.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
DIETA WEGAŃSKA
11 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Zdrowe śniadania do szkoły
21 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảModro kapusta
45min
Surówka z selera na słodko
15min
Surówka z kalarepy i marchewki
10min
Kokosowe bao z krewetkami
1h 40min
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15min
Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą
1h 10min
Surówka z surowego buraka
10min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Surówka z marchewki i pora
15min
Carimañolas z mięsem i serem
3h 5min
Sałatka z buraków
2h 10min
Surówka z młodej kapusty
20min