Thiết bị & Phụ kiện
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porcje
Nguyên liệu
Sałatka
-
1100 g wody
-
350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
300 g sałaty lodowej pokrojonej na 8 cm kawałki
-
30 - 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej220 - 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
-
250 - 300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing
-
10 g musztardy miodowej
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g syropu klonowego
-
20 g octu balsamicznego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej (không bắt buộc)
Serwowanie
-
4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
460 mg
Chất đạm
12 g
Calo
1195.3 kJ /
285.5 kcal
Chất béo
18.8 g
Chất xơ
9.3 g
Chất béo bão hòa
3 g
Carbohydrate
26.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
DIETA WEGAŃSKA
11 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBaleron z karkówki
50 Std. 30 Min
Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek
8 Std. 50 Min
Surówka z selera na słodko
15 Min
Schab chrzanowy
2 Std. 30 Min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Surówka z surowego buraka
10 Min
Modro kapusta
45 Min
Paszteciki z farszem z białej kiełbasy
1 Std. 20 Min
Rolada z indyka ze szpinakiem
2 Std. 10 Min
Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)
2 Std. 10 Min
Pasztet babci Uli
8 Std. 50 Min
Surówka z marchewki i pora
15 Min