Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Low-Carb-Quiche mit Spargel

Low-Carb-Quiche mit Spargel
4.0 202 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 35 phút
8 Stücke
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Teig
  • Butter kalt, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
    110 g
  • Mandeln
    100 g
  • Walnüsse, halbiert
    60 g
  • Sonnenblumenkerne
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Eier
    2
  • Milch
    30 g
Spargel
  • Wasser
    500 g
  • Spargel, weiß geschält, in Stücken (5 cm)
    500 g
  • Spargel, grün unteres Drittel geschält, in Stücken (5 cm)
    400 g
Belag und Fertigstellung
  • Bärlauchblätter, frisch halbiert
    50 g
    20 g glatte Petersilie, abgezupft
  • Parmesan in Stücken
    80 g
  • Eier
    4
  • körniger Frischkäse
    200 g
  • Crème légère
    200 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ½ TL

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Stück

Chất đạm 19 g
Calo 1823 kJ / 436 kcal
Chất béo 36 g
Chất xơ 3.7 g
Carbohydrate 7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Endlich Spargelzeit! 44 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.1(472)

20 phút

Tiroler Schlutzkrapfen

4.7(66)

1h

Pilz-Stroganoff mit Kräuterkartoffeln

4.2(420)

45 phút

Spargel und Kartoffeln mit Sauce Hollandaise

4.6(1.1K)

50 phút

Spargel vom Blech mit Joghurt-Hollandaise

4.5(45)

1h 45 phút

Mexican Bowl mit Fladenbrot

4.3(109)

1h 15 phút

Zucchini-Taboulé mit gebratenem Halloumi

4.1(90)

1h 50 phút

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

4.5(296)

1h 40 phút

Blumenkohl-Sushi-Reis

4.3(44)

35 phút

Bananen-Schoko-Pancakes

4.7(777)

35 phút

Mühlviertler Leinölerdäpfel

4.7(59)

15 phút

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

4.4(108)

1h

 Hiển thị tất cả