One pot de quinoa

One pot de quinoa

4.4 23 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

4 doses

Nguyên liệu

P/ congelar

gengibre fresco ralado
5 g
pasta de caril vermelha
50 g
quinoa lavada
170 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
tomate em pedaços
250 g
sal
1 ½ c. chá de

No momento de cozinhar

azeite
35 g
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
água
300 g
lima só o sumo
1
Coentros só as folhas q.b. p/ polvilhar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 10 g

Calo 1295 kJ / 310 kcal

Chất béo 11 g

Chất xơ 9 g

Carbohydrate 41 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Setembro 2019 27 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Feijão-verde em molho de tomate

30 min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 min

Bolonhesa de lentilhas

50 min

Tortellini de ervilhas com molho de gorgonzola

5 godz.

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50 min

Espargos e batata com molho holandês

50 min

Cuscuz de caldo-verde

20 min

Ovos com tomate e queijo

40 min

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 min

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35 min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 min

Sopa de feijão com arroz

50 min

Hiển thị tất cả