Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 baguetes grandes (300 g aprox.)
- 1 dente de alho p/ barrar
- 60 g azeite
- 30 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 100 g pimento vermelho
- 100 g azeitonas s/ caroço
- 50 g cebola
- 15 g salsa
- 150 g corações de alcachofra em conserva escorridos
- 125 g atum em lata escorrido
- 1 pitada de pimenta
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g feijão-verde cortado em lâminas finas
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 687 kJ / 164 kcal
- Chất đạm
- 6 g
- Carbohydrate
- 17 g
- Chất béo
- 9 g
- Chất xơ
- 3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Sopa e salmão com arroz
45 dk
Sopa e frango com arroz
45 dk
Batido energético
10min
Sopa e frango com legumes
45 dk
Arroz colorido
40 dk
Goulash de chouriço com legumes, grão e massa
30 dk
Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês
40 dk
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 dk
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 dk
Omelete no pão
40 dk
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2 Std. 30 Min
Wraps de frango com ananás
10min