Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Frittata
- 60 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
- 1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste (timo, basilico, prezzemolo...), le foglioline lavate ed asciugate
- 6 uova
- 200 g di zucchine a pezzi (1 cm)
-
30
g di cipollotti a fette (2 cipollotti)
hoặc 30 g di cipolle a fette sottili - 1 cucchiaino di sale
Zuppa d'orzo
- 70 g di carota a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di gambo di sedano a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di cipolla a pezzi (2-3 cm)
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 100 g di patate a pezzi
- 1000 g di acqua
- 1 foglia di alloro fresco
- 1 cucchiaio raso di sale + q.b.
- 200 g di orzo perlato sciacquato in precedenza
-
1
dado per brodo vegetale (dose per 1l)
hoặc 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa - 1 pizzico di pepe nero macinato (không bắt buộc)
- 20 g di Parmigiano Reggiano grattugiato (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1987 kJ / 475 kcal
- Chất đạm
- 25.6 g
- Carbohydrate
- 46.8 g
- Chất béo
- 21.9 g
- Chất xơ
- 6.9 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCrema di verdure invernale
50 Min
Zuppa di cereali e legumi CucinaBarilla
25min
Zuppa di ceci e polpettine
50 Min
Zuppa di cavolfiori con cimette glassate
45 Min
Zuppa di risoni, pancetta e verdure
55 min
Zuppa di peperoni rossi e zucchine
55 min
Zuppa di ceci e rosmarino
1 Std.
Zuppa di patate novelle, carciofi e scarola
50 Min
Minestra di fave con cicoria
50 Min
Vellutata saporita di fagioli bianchi
30min
Pasta e fagioli cannellini
40 Min
Polpette di pane con brodo di pollo
1 Std. 5 Min