Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Frittata
- 60 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
- 1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste (timo, basilico, prezzemolo...), le foglioline lavate ed asciugate
- 6 uova
- 200 g di zucchine a pezzi (1 cm)
-
30
g di cipollotti a fette (2 cipollotti)
hoặc 30 g di cipolle a fette sottili - 1 cucchiaino di sale
Zuppa d'orzo
- 70 g di carota a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di gambo di sedano a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di cipolla a pezzi (2-3 cm)
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 100 g di patate a pezzi
- 1000 g di acqua
- 1 foglia di alloro fresco
- 1 cucchiaio raso di sale + q.b.
- 200 g di orzo perlato sciacquato in precedenza
-
1
dado per brodo vegetale (dose per 1l)
hoặc 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa - 1 pizzico di pepe nero macinato (không bắt buộc)
- 20 g di Parmigiano Reggiano grattugiato (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1987 kJ / 475 kcal
- Chất đạm
- 25.6 g
- Carbohydrate
- 46.8 g
- Chất béo
- 21.9 g
- Chất xơ
- 6.9 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảVellutata di fagiolini con pollo croccante
35min
Gazpacho prosciutto e melone
2h 10min
Minestra di riso e ceci
30 Min
Cacciucco
1 godz. 20 min
Acquacotta
50 Min
Vellutata al cavolo viola e kefir
50 Min
Gazpacho alle fragole e mandorle
1 godz. 20 min
Zuppa di lenticchie rosse
50 Min
Zuppa di piselli secchi
1小时 25 分钟
Taroz
1 Std.
Gazpacho pomodori e ciliegie con crostini alle erbe
20 Min
Passato di carote e asparagi con mandorle
30 Min