Zuppa di orzo con frittata e verdure a vapore

Zuppa di orzo con frittata e verdure a vapore

4.7 302 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porzioni

Nguyên liệu

Frittata
  • 60 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
  • 1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste (timo, basilico, prezzemolo...), le foglioline lavate ed asciugate
  • 6 uova
  • 200 g di zucchine a pezzi (1 cm)
  • 30 g di cipollotti a fette (2 cipollotti)
    30 g di cipolle, a fette sottili
  • 1 cucchiaino di sale
Zuppa d'orzo
  • 70 g di carota a pezzi (2-3 cm)
  • 50 g di gambo di sedano a pezzi (2-3 cm)
  • 100 g di cipolla a pezzi (2-3 cm)
  • 1 spicchio di aglio
  • 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 100 g di patate a pezzi
  • 1000 g di acqua
  • 1 foglia di alloro fresco
  • 1 cucchiaio raso di sale + q.b.
  • 200 g di orzo perlato sciacquato in precedenza
  • 1 dado per brodo vegetale (dose per 1l)
    1 cucchiaino di dado per brodo vegetale, fatto in casa
  • 1 pizzico di pepe nero macinato (không bắt buộc)
  • 20 g di Parmigiano Reggiano grattugiato (không bắt buộc)

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 25.6 g
Calo 1987 kJ / 475 kcal
Chất béo 21.9 g
Chất xơ 6.9 g
Carbohydrate 46.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả