Szparagi z soczewicą i salsą verde

Szparagi z soczewicą i salsą verde

4.5 59 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 45 phút

4 porcje

Nguyên liệu

Sos salsa verde

1 ząbek czosnku
10 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
3 filety z anchois, w oleju odsączone z zalewy
10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka musztardy francuskiej
10 g miodu, płynnego (không bắt buộc)

Szparagi z soczewicą

1000 g wody
½ łyżeczki soli
200 g zielonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
2 jajka ugotowane na twardo pokrojone w ćwiartki (patrz wskazówka)
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
sól do smaku

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 331 mg

Chất đạm 18.8 g

Calo 1642.3 kJ / 392.3 kcal

Chất béo 22 g

Chất xơ 6.3 g

Chất béo bão hòa 3.5 g

Carbohydrate 36 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

MAJÓWKA 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Schab chrzanowy

2h 30 phút

Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek

8h 50 phút

Baleron z karkówki

50h 30 phút

Schab gotowany na parze

1h 50 phút

Pasztet babci Uli

8h 50 phút

Rolada drobiowo-wieprzowa z ziołami

4h 15 phút

Galantyna z kurczaka z sosem koperkowo-jogurtowym

3h 25 phút

Pasztet z selera

2h

Rolada szpinakowa z łososiem

2h 50 phút

Śledzie w sosie musztardowym

10h 15 phút

Sałatka jarzynowa na Varomie

50 phút

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15 phút

Hiển thị tất cả