Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
4.6 62 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Blueberry Compote
  • fresh blueberries
    150 g
  • maple syrup plus extra for drizzling if desired
    1 tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
Porridge
  • pecan nut halves
    30 g
  • mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
    1 Tbsp
  • jumbo oats (see tip)
    50 g
  • oat bran
    25 g
  • quinoa
    25 g
  • almond milk (see tip)
    500 g
  • orange 50 g juice and finely grated zest
    1
  • ground cinnamon
    1 tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 69 mg
Chất đạm 7 g
Calo 895 kJ / 214 kcal
Chất béo 10 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 21 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Post-partum 8 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Waffles

4.6(744)

25 Min

Blueberry Jam

5.0(4)

45 Min

Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt

4.4(223)

15 Min

Granola

4.8(77)

1 Std. 40 Min

Frozen Fruit Breakfast Smoothie

4.5(76)

5 Min

Apple Pancakes

4.1(306)

30 Min

Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast

4.8(56)

25 Min

Eggs Benedict

4.3(3)

30 Min

Steamed Poached Eggs

5.0(5)

15 Min

Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits

4.2(119)

35 Min

Low Carb Breakfast Frittata

4.7(250)

40 Min

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

4.5(8)

8 Std.

 Hiển thị tất cả