Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

4.6 55 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 25 phút

4 portions

Nguyên liệu

Blueberry Compote

fresh blueberries
150 g
maple syrup plus extra for drizzling if desired
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp

Porridge

pecan nut halves
30 g
mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
1 Tbsp
jumbo oats (see tip)
50 g
oat bran
25 g
quinoa
25 g
almond milk (see tip)
500 g
orange 50 g juice and finely grated zest
1
ground cinnamon
1 tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 69 mg

Chất đạm 7 g

Calo 895 kJ / 214 kcal

Chất béo 10 g

Chất béo bão hòa 1 g

Carbohydrate 21 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Post-partum 8 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Multigrain Banana Pancakes

30 phút

Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins

30 phút

Simple Granola

25 phút

Banana and Blueberry Smoothie

5 phút

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

8h

Linseed Smoothie and Chocolate Cookies

9h

Vanilla and Honey Toasted Granola

1h 35 phút

Cinnamon Crunch Cereal with Dairy-free Milk

9h

Waffles

25 phút

Full English Breakfast Popover

40 phút

Saffron, Cardamom and Almond Energy Drink

6h 5 phút

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10 phút

Hiển thị tất cả