Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g frozen mixed berries
- 200 g bananas, cut in pieces (approx. 2 bananas)
- 60 g almonds
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g linseeds
- 250 g coconut yoghurt, vegan (see tip)
-
350
g water
hoặc coconut water - 1 Tbsp hemp seeds (see tip)
- 1 Tbsp chia seeds
- 1 Tbsp cocoa nibs
- 1 Tbsp maca powder (see tip)
- Dinh dưỡng
- trên 1 glass
- Calo
- 1830 kJ / 441 kcal
- Chất đạm
- 12 g
- Carbohydrate
- 21 g
- Chất béo
- 32 g
- Chất béo bão hòa
- 15 g
- Natri
- 14 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot
3h 10min
Immune Booster
5min
Orange Smoothie
5min
Almond Milk
6 Std. 10 Min
Purple Power Smoothie
5min
Spirulina Smoothie
5min
Raspberry Tea Smoothie
10 Min
Sunrise Smoothie
10 Min
Apple Kiwi Smoothie
10 Min
Orange Squash
15 Min
Coffee Protein Recovery Shake
5min