Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g bananas (approx. 3), very ripe, cut in 4 pieces
- 100 g pitted dates, halved
- 3 large eggs
- 300 g wholemeal flour (see tip)
- 50 g desiccated coconut
- 35 g chia seeds (see tip)
- 1 Tbsp baking powder
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 2 tsp mixed spice
- 160 g Greek yoghurt
- 100 g milk
- 150 g fresh strawberries, hulled, diced (1 cm)
- Dinh dưỡng
- trên 1 slice
- Calo
- 1097 kJ / 261 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 34 g
- Chất béo
- 8 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Natri
- 298 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Simple Granola
25min
Banana and Oat Muffins
35min
Porridge with Fresh Fruit
10min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Chocolate Chia Pudding
10min
Porridge with Pear Compote
25min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15min
Spirulina Smoothie
5min
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30min
Berry Smoothie
5min