Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g bananas (approx. 3), very ripe, cut in 4 pieces
- 100 g pitted dates, halved
- 3 large eggs
- 300 g wholemeal flour (see tip)
- 50 g desiccated coconut
- 35 g chia seeds (see tip)
- 1 Tbsp baking powder
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 2 tsp mixed spice
- 160 g Greek yoghurt
- 100 g milk
- 150 g fresh strawberries, hulled, diced (1 cm)
- Dinh dưỡng
- trên 1 slice
- Calo
- 1097 kJ / 261 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 34 g
- Chất béo
- 8 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Natri
- 298 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 Min
Chestnut Flour Pancakes with Apple Compote
45min
Smashed Plum Tomato Bruschetta with Poached Eggs
40min
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30 min
Baby-friendly Blueberry Oatmeal Fingers
30 min
Porridge with Pear Compote
25 min
Hash Browns
35 min
Apple Pancakes
30 min
Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast
25 min
Blueberry Yoghurt
13h
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 min
Green Smoothie
5 Min