Thiết bị & Phụ kiện
Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Nguyên liệu
-
270 g de graines de couscous moyennes
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
80 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe
-
280 g d'eau
-
400 g d'aubergines coupées en dés
-
10 brins de coriandre fraîche
-
4 - 5 feuilles de menthe fraîche
-
75 g d'oignon coupé en deux
-
5 gousses d'ail
-
350 g de tomates concassées en conserve
-
1 c. à café de concentré de tomate
-
de piment de Cayenne en poudre, (si recette 100% adultes)2 - 3 pincées de paprika fumé, moulu
-
120 g de pois chiches en conserve
-
sel à ajuster en fonction des goûts
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Purée de ratatouille d’aubergines au couscous parfumé (3 petits pots 9-12 mois)
-
50 g d'eau
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
157.5 mg
Chất đạm
30 g
Calo
4660.3 kJ /
1105 kcal
Chất béo
27.8 g
Chất xơ
17.3 g
Chất béo bão hòa
3.5 g
Carbohydrate
172 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Recettes pour les grands et les tout-petits
66 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảEpinards à la berrichonne
40 Min
Quenelles de blettes au four
1 Std. 5 Min
Chaussons aux légumes
40 Min
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1 Std. 45 Min
Tartiflette au tofu fumé
1 Std. 20 Min
Pizza courge, champignons et fromage à raclette
2 Std.
Burger végétalien
45 Min
Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage
40 Min
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55 Min
Nids de spaghetti, sauce tomate et brocoli
1 Std. 30 Min
Feuilleté tressé au chèvre et aux olives
1 Std. 35 Min
Pizza aux légumes
3 Std. 10 Min