Smoothie em taça com figo-da-índia

Name: Smoothie em taça com figo-da-índia
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 doses
Ingredients: 200 g frutos vermelhos congelados; 100 g banana; 100 g figo-da-Índia; 200 g bebida de amêndoa; 1 c. sopa de coco em lascas; 1 c. sopa de granola

5.0 (5 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 5 phút

Tổng thời gian 5 phút

Khẩu phần ăn 2 doses

Nguyên liệu

200 g frutos vermelhos congelados
100 g banana cortada em pedaços, previamente congelada
100 g figo-da-Índia cortado em pedaços, previamente congelado, mais q.b. fresco cortado em rodelas p/ servir
200 g bebida de amêndoa
1 c. sopa de coco em lascas
hoặc 1 c. sopa de coco ralado
1 c. sopa de granola

Dinh dưỡng: trên 1 dose
Calo: 670.2 kJ / 160.2 kcal
Chất đạm: 3 g
Carbohydrate: 31.2 g
Chất béo: 4.4 g
Chất béo bão hòa: 2.2 g
Chất xơ: 6 g
Natri: 85 mg