Thiết bị & Phụ kiện
Poke bowl jaune
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 50 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
1 citron jaune 40 g de jus et le zeste
-
1 orange 60 g de jus et le zeste
-
1 filament de safran
-
1 c. à café de sauce harissa
-
40 g d'huile d'olive
-
360 g de dos de cabillaud découpé en tranches fines
-
130 g de riz
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
240 g de rutabaga coupés en quartiers
-
240 g de navets boule d'or coupés en quartiers
-
160 g de poivron jaune
-
200 g d'ananas frais
-
160 g de carottes jaunes, coupées en morceaux
-
1 c. à soupe de graines de sésame blanc
Purée jaune sucrée-salée au cabillaud (3 petits pots 6-12 mois)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
70 g d'eau
Purée jaune sucrée salée, riz et cabillaud à la carotte croquante (3 portions 1-3 ans)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
65 g d'eau
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
102 mg
Chất đạm
24.3 g
Calo
1980.5 kJ /
470.5 kcal
Chất béo
13 g
Chất xơ
8 g
Chất béo bão hòa
1.5 g
Carbohydrate
60.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Recettes pour les grands et les tout-petits
66 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBoreks au fromage
35min
Verrines légères betterave et fromage à tartiner
5min
Cassolette de saint-jacques et crevettes
40min
Citrons farcis au thon
15min
Mousse de saint-jacques, sauce au cerfeuil
45min
Gaspacho de betterave
10min
Salade de crudités
10min
Mousse de thon, tartare d'avocat et tomates séchées
10min
Foie gras en pannacotta et compotée figue-pomme
2h 35min
Rillettes de thon et fines herbes sans lactose
15min
Tartinade de fromage à l'italienne
4h 10min
Briouates à la viande
50min